நன்றாக தூங்க: ஆச்சரியப்படத்தக்க முடிவுகள் சாத்தியம்!

உங்களுக்கு சிறந்த தூக்கத்தைக் கண்டறிய உதவும் ஒரு பரிந்துரையை உங்களுக்கு வழங்க முயற்சிக்கிறேன்.

பல தயாரிப்புகளை வாங்குவது கடினம். மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளை எவ்வாறு தேடுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்களுக்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளை எளிதாகக் காணலாம். நாங்கள் மதிப்பாய்வு செய்யும் தயாரிப்புகளின் பட்டியல் இங்கே, அவை என்ன, அவை எவ்வாறு உதவுகின்றன:

ஒரு தயாரிப்புக்கு உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், எனது தூக்க வலைப்பதிவு பக்கத்தைப் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்க. நீண்ட காலத்திற்கு சிறந்த தூக்கம் என்பது நீங்கள் எழுந்திருக்க தேவையில்லை. நீங்கள் நன்றாக தூங்கினால், உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரைப் போலவே உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் இருக்க முடியும். நம் அனைவருக்கும் தூக்கம் மிகவும் முக்கியம். உங்களுக்குத் தெரியும், சில சந்தர்ப்பங்களில் நாங்கள் தூக்கத்தை இழக்கிறோம். எங்கள் தூக்கத்தில் எங்களுக்கு பிரச்சினைகள் உள்ளன, அவை எங்கள் வேலையுடன் தொடர்புடையதாகத் தெரியவில்லை, மாறாக நம் வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையவை. நாம் சரியான தூக்கத்தைச் செய்தால், நாங்கள் அதிக உற்பத்தி செய்கிறோம், மேலும் அதிக வேலைகளைச் செய்கிறோம். பெரும்பாலான மக்கள் தூங்குவதற்கு கூட நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் தூக்கத்திற்கு உதவக்கூடிய சில விஷயங்களின் பட்டியல் இங்கே. 1. உங்கள் சூழலை மாற்றவும்.

சமீபத்திய மதிப்புரைகள்

Sleep Well

Logan Ashley

அது தூக்கம் அதிகரிப்பு விசயத்தைப் வரும்போது, பெற Sleep Well என்ன காரணம் - அரிதாகத்தான் மீது? சோதனை...