தசை கட்டிடம்: ஆச்சரியப்படத்தக்க முடிவுகள் சாத்தியம்!

வெவ்வேறு தயாரிப்புகளின் பரந்த அளவிலான உள்ளது.

அவற்றில் சில இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸாக விற்பனை செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் அல்லது பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் எதுவும் இல்லை. சப்ளிமெண்ட்ஸ் நன்மை பயக்கும் பொருள்களைக் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது கொண்டிருக்கக்கூடாது அல்லது பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில தயாரிப்புகள் இயற்கையானவை, ஆனால் அவை ஆபத்தான பொருட்கள் மற்றும் உட்கொண்டால் நச்சுத்தன்மையுள்ளவை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், எந்தெந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாதுகாப்பானவை என்று சொல்ல நம்பகமான வழி இல்லை. எனவே, செய்ய வேண்டிய பாதுகாப்பான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த கூடுதல் உங்கள் சொந்த விருப்பப்படி பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த இணையதளத்தில் பல்வேறு வகையான தயாரிப்புகள் உள்ளன. வலிமை பயிற்சி, தசை வளர்ச்சி, இருதய, வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் பிற பயன்பாடுகளுக்கான தயாரிப்புகள் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றை நான் முயற்சித்தேன், சிலவற்றை திறம்படக் கண்டறிந்தேன், மற்றவர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை. பலவிதமான சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளன மற்றும் அதைச் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன, இதை இந்த இணையதளத்தில் எப்படி செய்வது என்று காண்பிப்பேன்.

எனவே மெலிந்திருக்க எந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவுகிறது என்பதைப் பார்க்க விரும்பினால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? சரி, முதலில், நீங்கள் விரும்புவதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது வெறும் பாடிபில்டிங் மற்றும் பாடிபில்டிங் பயிற்சியா அல்லது நீங்கள் நிறைய தசையை உருவாக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? நீங்கள் என்ன தேடுகிறீர்கள்? இப்போது, நீங்கள் எந்த வகையான உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள், உங்கள் குறிக்கோள்கள் என்ன, எத்தனை கலோரிகளை எரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், நீங்கள் வேலை செய்கிற விதம், நீங்கள் புரத குலுக்கல்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா, நீங்கள் எவ்வளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் உணவின் ஒட்டுமொத்த தரம், ஆனால் பொதுவாக, வெவ்வேறு குறிக்கோள்கள் மற்றும் பயன்பாடுகளுக்கான சந்தையில் பலவிதமான தயாரிப்புகள் உள்ளன.